Bækkenbundstræning efter prostatakræft

Prostatakræft Omkring 4500 mænd får hvert år diagnosen prostatakræft. Hvis kræften er afgrænset til selve prostata (blærehalskirtlen), tilbydes manden operation (en prostatektomi) hvor hele eller dele af prostata fjernes. Operation helbreder prostatakræft for mange mænd, men der vil for de fleste være betydelige bivirkninger forbundet med operationen. Mange mænd vil efter operationen opleve: Urininkontinens, altså … Fortsæt læsning…

Bækkenbunden efter graviditet og fødsel

Hvor meget skal jeg træne min bækkenbund? Hvordan gør man? Hvordan ved jeg, om jeg kniber rigtigt? Hvornår må jeg begynde at løbe igen? Dette er typiske spørgsmål på mine efterfødselshold i klinikken. Jeg vil i dette blogindlæg forsøge at svare på, hvordan genoptræning af bækkenbunden efter graviditet og fødsel foregår mest hensigtsmæssigt. Bækkenbunden, fødsel … Fortsæt læsning…

Nedsynkning af underlivet kan behandles

Mange kvinder vil med alder og efter fødsler få en grad af nedsynkning (descensus) af underlivet herunder af livmoder, blære eller tarm. Nogle vil have tydelige symptomer i form af tyngdefornemmelse, ubehag eller smerter, andre mærker det ikke. Man mener, at 50 % af kvinder over 40 år har en grad af nedsynkning.   Årsager … Fortsæt læsning…

Har mænd en bækkenbund?

Mange tænker ikke, at bækkenbund, bækkenbundstræning eller knibeøvelser har nogen relevans for mænd. Sådan forholder det sig imidlertid ikke! Rigtig mange mænd lever i det daglige med problemer i relation til underliv og bækkenbund fuldstændig ligesom kvinder. Men for mændenes vedkommende er det desværre nok endnu mere tabubelagt end hos os kvinder. Jeg har endnu … Fortsæt læsning…